написано 21-01-2008 14:13            

До последней капли никотина
Россия перенимает мировую моду на борьбу с курением

написано 21-01-2008 16:21            

прошлый раз, таких как я, размазывало у стен аэропорта после "спасительной дозы".

и вот опять, блять.

написано 21-01-2008 16:24            

Чуть было не бросил,а надо было.Был такой трафик,что не курил часов по 10,не считая сна.
Курить почти нигде нельзя.
И ничего вроде,нормально переносил.

написано 21-01-2008 16:33            

Полет ночной.Все спят.Прошел к стевардессе.Предложил денег.Не взяла.Сказала,иди и кури,там вентиляция пиздатая,сиди подольше.

А лучше бросай.Если дома не решусь,в очередной поездке,точно брошу.

Хотя в Китае курят везде.Там не бросишь.
Сам знаешь.

Эх,Шанхай...Выходишь с гостиницы,а напротив надпись неоновая:"Xun Dun Ladis Club"

написано 22-01-2008 12:18            

Надо чтото сделать, чтоб было хорошо. Курить. Курить нельзя. бля! как хорошо что я не курю

Судя по всему остался один день явных ломок, потому как уже сейчас проснулся и чувствую себя прекрасно: прошел кашель, слезает шапка тумана (кто курит тот знает) с головы, внутреее себя увереннее чувствую, появилось больше желания заниматься сексом ну и в общем улучшения налицо.

Спасибо за все одобрения, которые я слышу и на форуме и в жизни! они очень важны!

Тем кто решится слезть с никотиновой "иглы" это достаточно просто сделать дымя сигаретой и читая книгу:

написано 22-01-2008 14:54            

Снегирь (автора запамятовал - Заходер?)

подсмотрел - Агния Барто

написано 23-01-2008 13:45            

по себе чувствую что основная зараза вышла. иногда возникает желание покурить (после еды или в обычный момент, когда закуривал сигарету), но оно очень слабо выраженное до такой степени, что спокойно стою в курилке с курильщиками и общаюсь без позыва сделать затяжку.

написано 23-01-2008 14:16            

выхожу я по 2-м причинам:
1. Все привыкли что я выхожу курить (читай пообщаться в том числе). Заодно веду с куряками лекцию о пользе прекращения курения (уже одну книжку сослуживец у меня взял).
2. Как то странно мне сидеть на своем месте бызвылазно всё рабочее время.

так что в курилке я никотином дышу практически в нулевом количестве. ну и с учетом того что я избавляю организм от никотина принудительно-добровольно, то стараюсь не употреблять его в виде пассивного курения.

написано 23-01-2008 15:03            

знакомое чувство. для меня основной показатель был снятия алкогольной тяги было прекращение слежения за алкогольными отделами в магазинах и палатках и переход на сладкие продукты (заметил что когда пьешь ешь в основном соленое, острое и мясное)

сейчас даже не слежу за палатками ( незачем стало) только изредка выпиваю бутылочку-две пивка (и то увеличил дозу чтоб сильно не страдать в период отвыкания от никотина)

курить бросил 20.12.07...
Маладец! нас все больше! УРА!

поправился на 3 кг.
вчера встал на весы (хе-хе) вес прежний, т.е. восстанавливаюсь быстро.
в книге написано почему при прекращении курить увеличивается вес:
чувство голода и чувство никотиновой ломки почти неотличимо и человек думает, что он хочет есть. а это чисто нехватка никотина.

Как бы сломать полуношную привычку лазить в холодильник
А зачем её ломать?! я вот считаю, что есть нужно когда хочется, без всяких режимов. Даже по эволюции получится, что ел человек когда придется, а не по расписанию.

А чтоб не переедать нужно соблюдать пару вещей:
1. по возможности двигаться.
2. помнить, что центр насыщения срабатывает через 20 минут после того, как наелся. т.е. принимать пищу не много и скопом, а медленно и долго, тогда хрен сьешь много.

написано 23-01-2008 15:35         

вот брат мой например - герой. вел такой беспорядочный образ жизни, что ппц. и с бандюгами якшался, и менты вечно принимали в малолетку. шкет одним словом... ни разу курить не пробовал. ГЕ-РОЙ!

написано 23-01-2008 16:08            

Даллас,
это не фильм под названием "1408"?
Там герой Кьюсака тоже бросил курить, а вот то, что с ним творилось ночью в гостинице - это вот это что-ли никотиновая ломка?
Тада извините - бросать не буду

написано 23-01-2008 16:14            

АБСЦЕНТ!! ты плохо читал книгу
даже сам противоречишь себе в одном посте:
Тяга постоянная.

Всё от мозга идёт, никакой физической никотиновой ломки не существует в природе.
физическая ломка есть, но она минимальна и подкрплена в основном мозгом.

что пишет Карр:

Так почему тяжело оставить привычку, которая ужасна на вкус, приносит смерть, обходится в целое состояние, которая грязна и отвратительна, и которую мы, в конце-концов, всегда рады бросить, - когда от нас требуется только перестать этим заниматься? Ответ: курение не привычка, ЭТО НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ! Вот почему бывает так тяжело "бросить". Возможно, вы чувствуете, что это объяснение помогает понять, отчего и впрямь тяжело "бросать"? Оно объясняет лишь то, почему курильщикам "бросить" оказывается тяжело. Все потому, что они не понимают природы наркозависимости. Основная причина вот в чем: курильщики убеждены, будто от сигарет они получают подлинное удовольствие и/или поддержку, - и уверены, что принесут реальную жертву, если прекратят курить.
Прекрасная истина вот в чем: стоит вам понять никотиновую зависимость и настоящие причины, по которым вы курите, и вы перестанете это делать - вот так все просто - и спустя три недели загадка останется одна: зачем вам приходилось курить столько времени, и почему не удается убедить остальных курильщиков в том, КАК ЗДОРОВО БЫТЬ НЕКУРЯЩИМ!

как я понял смысл никотина такой:

1. 60% населения подсажено на него с ОДНОЙ! дозы. доза предлагается и рекламируется на каждом углу. остальные 40% или не пробовали или имеют очень сильный инстинкт самосохранения.

2. Никотин снижает свою максимальную концентрацию за час (отсюда суточная доза 20 сигарет в пачке), после этого требуется новая доза. но поскольку ломка минимальна, то наркоман выдерживает её неопределенное время лишь зная что будет следующая доза.

3. Никотик выходит полностью из организма за 3 недели. во время этого срока сохраняются ломки.

4. В случае повторного разового приема наркотика (не зависит от срока воздержания) тут же возникает рецидив и вся предыдущая попытка перечеркивается. необходимо опять выдержиать ломки 3 недели, но чаще наркоман просто сдается и принимает никотин до полного разбалтывания организма или
очередного момента истины.

5.выход из круга зависимости возможен только в случае:
5.1. очень сильного волевого решения
2.2. в случае развенчивания промывки мозгов (и собственной и внешней)

написано 23-01-2008 16:17            

нет конечно! это не ломка никотина.
это ломка другого наркотика!

написано 23-01-2008 16:33         

ну лады, уговорил. Я(стоян)- Герой! (с)(= dalllas =)